5 نوشیدنی طبیعی برای صبحانه و نهار که شما را لاغر می کنند +دستور تهیه

هنگامی که تصمیم به کاهش وزن و نرمال شدن میگیرید، در کنار تغییرات شیوه زندگی سالم، استفاده از برخی نوشیدنی ها در کاهش وزن مفیدتر عمل میکند. نوشیدنی هایی مثل چای سبز، نوشیدنی های قهوه و پروتئین با پروتئین بالا، متابولیسم را افزایش داده، باعث تسریع کامل شدن و کاهش گرسنگی می شود که می تواند سبب کاهش وزن شود. در اینجا 5 نوشیدنی طبیعی برای صبحانه و نهار که شما را لاغر می کنند معرفی می کنیم که میتوانید برای کاهش وزن و سالم بودن همیشه آنها را در نظر بگیرید.

مردم اغلب از آب و دیگر نوشیدنی های مفید کم استفاده می کنند. نوشیدنی های شگفت انگیزی هستند که نه تنها برای سلامتی مفیدند، بلکه باعث جلوگیری از چاقی و اضافه وزن نیز می شوند. آب یکی از نوشیدنی های شگفت انگیز است که شما می توانید از مزایای نوشیدن آن لذت ببرید زیرا آب نقش مهمی در نگه داشتن، سیستم ایمنی بدن و افزایش عملکرد اندام های بدن دارد؛ بنابراین، توصیه می شود حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید. علاوه بر آب، دستور العمل های دیگری برای وعده های غذایی جهت کاهش وزن وجود دارد.

1- آب سیب و دارچین

یکی از بهترین دستور العمل ها برای کاهش وزن، آب سیب دارچین است. خوشمزه است و بسیاری از مردم آن را دوست دارند. همچنین دارای آنتی اکسیدان ها و فیتونوتیت هایی است که می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد. در اینجا نحوه ساخت آب سیب دارچین آموزش داده می شود.

سیب را خورد کنید و دانه های آن را جدا کنید. با آب میوه گیری آب سیب را بگیرید. چوب دارچین را در یک لیوان آب سیب قرار دهید. این نوشیدنی را هر روز برای کاهش وزن بنوشید.

2- نوشیدنی لاغری

این نوشیدنی با لیمو ترش، طعم ملایم خیار و طعم و مزه ی دلپذیر گریپ فروت مخلوط شده است. لیمو و گریپ فروت غنی از ویتامین C هستند که با آنتی اکسیدان های دیگری همراه است. آنتی اکسیدان ها به شما مزایای سلامتی فوق العاده ای می دهند. به ویژه، این نوشیدنی می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی، ضعف سیستم ایمنی، بیماری چشم، مشکلات بهداشتی قبل از زایمان و چین و چروک پوست را کاهش دهد.

مواد لازم: ...

ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

5 نوشیدنی طبیعی برای صبحانه و نهار که شما را لاغر می کنند

تاثیر بادام زمینی و کره آن بر کبد چرب، میزان مصرف و نکات مهم

کره بادام زمینی با مواد مغذی زیادی که دارد باعث افزایش انرژی در بدن میگردد. علاوه بر این کره بادام زمینی غنی از کالری است که می تواند باعث افزایش وزن شود، پس شدیداً به افراد لاغر توصیه می شود. در این مطلب ما در مورد مزایای بادام زمینی برای سلامتی و نقش آن برای غلبه بر مشکل کبد چرب یا جلوگیری از آن صحبت میکنیم. این مطلب بر اساس جدیدترین یافته های علمی تهیه و تنظیم شده است.

بیماریهای کبد موجب مشکلات بالقوه در بدن از جمله نارسایی کبد می شود. با این حال، مرحله اولیه این مشکلات و بیماریها، کبد چرب است. از این رو اگر اقداماتی برای درمان کبد چرب انجام دهیم، موجب میشود که سلامت بزرگترین غده ما یعنی کبد برای تمام عمر حفظ شود.

اهمیت بادام زمینی

بادام زمینی یکی خوشمزه ترین و بهترین میان وعده های غذایی است. این شامل انواع مواد مغذی ضروری است و مزایای بسیاری، از جمله مدیریت کبد چرب (یک نوع بیماری شایع کبد) دارد. اگر می خواهید بهترین نتایج را بدست آورید، باید مطمئن شوید که بادام زمینی را در حد تعادل به عنوان بخشی از رژیم غذایی مصرف کنید، در حالی که با متخصص و دکتر خود در این مورد مشورت میکنید.

1-برای کبد مفید است

استئاتوهپاتیت غیر الکلی، بیماری کبد چرب غیرالکلی است و یک نوع هپاتیت مزمن به شمار می آید. این نوع بیماری بدون علامت است، اما در بعضی موارد، عوارض دیگری همچون نارسایی کبدی یا زخم کبدی ایجاد می کند. با این حال با استفاده از رژیم غذایی مناسب، از جمله مصرف بادام زمینی، بهبود سلامت کبد مورد انتظار خواهد بود. فقط فراموش نکنید که مصرف الکل را محدود و یا آن را ترک کنید و توصیه های غذایی را دنبال کنید. همچنین مصرف چربی های اشباع را محدود نمایید.

2- سطح کلسترول

هدف اصلی در درمان کبد چرب (با یا بدون مرحله التهابی) محدود کردن سطح کلسترول است. در اینجا بادام زمینی نقش مهمی ایفا میکند، به عنوان مثال یک اونس بادام زمینی از مجموع 14 گرم چربی، 1?9 گرم چربی در فرم اشباع و 11?3 گرم در شکل غیر اشباع دارد. انتخاب چربی های غیر اشباع به جای اشباع، سطح کلسترول بدن را کاهش می دهد. علاوه بر این، بادام زمینی با دارا بودن انواع دیگر مواد مغذی کاهنده کلسترول مانند فیتواسترول و فیبرهای غذایی، فواید بیشتری برای سلامت بیماران کبد چرب فراهم میکند.

جهت کسب اطلاع از سایر خواص بادام زمینی به لینک زیر رجوع کنید:

تاثیر بادام زمینی و کره آن بر کبد چرب، میزان مصرف و ...

مضرات و فواید سویا، کالری و ارزش غذایی آن و همه نکات مهم دیگر

امروزه، سویا به طور گسترده ای مصرف می شود نه تنها به عنوان منبع پروتئین گیاهی بلکه به عنوان یک ماده در بسیاری از غذاهای فرآوری شده یافت می شود. در این مقاله با اطلاعات جدید علمی درباره مضرات و فواید سویا، کالری و ارزش غذایی آن و همه نکات مهم دیگر آشنا می شوید.

نکات جالب

• سویا یکی از بقولات است که در سراسر جهان رشد می کنند و یکی از محصولات غذایی عمده جهان است
• دانه سویا جزء حبوبات و از خانواده نخود است که امروزه اصلی ‌ترین مادسویاه غذایی در دنیاست
• شیرسویا، یک نوشیدنی است که ممکن است با یا بدون افزودن کلسیم وجود داشته باشد
• مواد غذایی حاصل از سویا شامل شیر سویا، توفو، سس سویا و روغن سویا می باشد
• بیشتر سویاها به روغن تبدیل می شود یا به عنوان خوراک برای دام و یا مصرف انسان استفاده می شود
• دو نوع اصلی دانه سویا که کشت می ‌شوند زرد و سیاه هستند. اختلاف تغذیه ای زیادی بین این دو وجود ندارد

سویا در حدود 5000 سال به عنوان یک محصول غذایی در آسیا مورد استفاده قرار گرفته است، اما تا قرن نوزدهم به ایالات متحده راه نیافت.

روش های مختلفی جهت آماده سازی سویا برای مصرف انسان وجود دارد. آنها ممکن است با نمک خورده شده و آب پز شوند یا اینکه در غذاهای مختلف استفاده شوند. سویا منبع غذایی خوبی برای گیاهخواران بشمار می آید. آنها همچنین در چین و ژاپن به عنوان ادامام نیز شناخته میشوند.

خواص سویا بطور خلاصه

پروتئین حدود 40 درصد از سویای خشک را تشکیل می دهد، در حالی که محتوای کربوهیدرات ها و روغن ها به ترتیب 35 و 20 درصد هستند. 5? باقی مانده مواد دیگر است. بدنه بیرونی (پوسته ی بیرونی خشک) سویا یک منبع غنی از فیبر رژیمی است. این شامل فیبر محلول و غیرمحلول است. فیبر محلول می تواند مزایای مهمی مانند کاهش کلسترول و قند خون داشته باشد، در حالی که فیبر نامحلول می تواند برای سلامت گوارش مفید باشد. یافته ها نشان میدهد که فیبر محلول می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. به غیر از پروتئین ها و کربوهیدرات ها، سویا حاوی مقدار قابل توجهی آهن، ویتامین C، تیامین، فولات یا اسید فولیک، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و منگنز است.

مزایای علمی سویا برای سلامتی

...

ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:

مضرات و فواید سویا، کالری و ارزش غذایی آن و ...

تستوسترون در بدنسازی، زمان تزریق، انواع، عوارض، قیمت و همه نکات مهم

تستوسترون یکی از هورمونهای مهم در بدن انسانهاست که در آقایان به نسبت خیلی بیشتر از خانم ها تولید می گردد. در این مطلب ما از چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا و نظرات کاربران مختلف، بهره گرفته ایم و اطلاعات دقیق و مهم در مورد تستوسترون زمان تزریق، انواع، عوارض، قیمت و همه نکات مهم را به شما معرفی می کنیم.

تستوسترون یکی از مهمترین هورمون های بدن برای رشد، ترمیم و تکامل است. همچنین در درمان پزشکی برای مردان استفاده می شود. اگر سعی دارید به طور طبیعی سطح تستوسترون را بالا ببرید یا مصرف مکمل تستوسترون را افزایش دهید، هیچ گاه خودسرانه عمل نکنید! در اینجا به شما آموزش کامل درباره هورمون تستوسترون می دهیم.

تستوسترون چیست و چگونه تولید می‌شود؟

ازنظر شیمیایی، تستوسترون یک استروئید است. ازنظر بیولوژیک، هورمون جنسی مردانه (مرد) است. در نظر قانون، تستوسترون دارویی است که بدون نسخه امکان فروش ندارد به عنوان مثال در ایالات متحده آمریکا، انگلستان، کانادا و استرالیا. در کشور های مکزیک و تایلند فروش آزاد است و نیاز به نسخه ندارد.

تاریخچه جالب تستوسترون

فرض کنید در کنفرانس علمی که در سال 1889 در پاریس برگزار شد حضور دارید. همکار پیرمرد 72 ساله شما دکتر چارلز براون-سکوارد می گوید، پیشرفت های معجزه آسای فیزیکی، ذهنی و حتی افزایش طول پرتاب ادرارش بعد از تزریق ترکیب خون، اسپرم و مایع استخراج شده از بیضه‌های سگ و خوک، رخ داده است. چندش‌آور است نه؟ ظاهراً در سال 1889 اینطور نبوده است.

اکسیر حیات براون- سکوارد تا اواخر همان سال بیش از 12000 بار توسط پزشکان برای بیماران تجویز شد. در سال 1935 این هورمون ضد پیری، انرژی زا و کارآمد تستوسترون نام گرفت. در همان سال دو پژوهشگر، لئوپولد روزیکا از سوئیس و آدولف باتفانت از آلمان کشف کردند که چگونه می توان آن را برای تجاری ‌سازی ترکیب کرد و بعد مشترکا موفق به دستیابی به جایزه نوبل شیمی شدند.

از آن زمان تاکنون، این هورمون‌ به یکی از داروی های بحث برانگیز و پرطرفدار در سلامت، تناسب اندام و ورزش تبدیل‌ شده است؛ اما خوشبختانه دیگر این هورمون از سگ‌ ها استخراج نمی شود.

علائم سطح تستوسترون پایین چیست؟

برخی از علائم تستوسترون پایین عبارت‌اند از:

در مردان و زنان

• خستگی
• افسردگی
• از دست دادن میل جنسی
• از دست دادن لذت رابطه جنسی (مخصوصا در خانم ‌ها)
• از دست دادن تمرکز
• از دست دادن حجم عضلانی و قدرت آن
• کاهش حس خوب بودن
• کاهش موهای بدن
• افزایش چربی بدن
• تغییر خلق ‌و خوی
• افزایش خشونت
• اختلال خواب

توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:

تستوسترون در بدنسازی، زمان تزریق، انواع، عوارض، قیمت و ...

6 تا از بهترین و موثرترین قرص و داروهای افزایش قد (تحقیقات جدید محققان)

شما تنها نیستید! افراد زیادی مثل شما هستند. هنوز برای شما امید است. راهکارهای مختلفی وجود دارد که آنها را انجام دهید و قد خودتان را بلندتر کنید. برخی معتقدند تغذیه خوب یا تمرینات ویژه می تواند قد شما را به عنوان یک بزرگسال افزایش دهد. مصرف دارو هم یک روش مؤثر است. این مقاله در مورد جدیدترین قرص و داروهای مؤثر بر افزایش قد افراد بالای 18 سال طی نتایج جدید محققان بحث می کند.

6 دارو برای افزایش قد طبق نظرات کاربران جهانی

1-داروی Growth factor plus

یک داروی کمیاب برای افزایش قد در بزرگسالان و پر امتیازترین توسط کاربران جهانی است. این دارو با رشد ستون فقرات به افزایش قد فرد کمک می‌کند. ستون فقرات انسان دارای 23 غضروف است که بین استخوان‌ها قرار گرفته است (قرمز رنگ). اگر تمام استخوان‌های شما رشدشان متوقف شود، غضروف‌ها می‌توانند همچنان به رشد خود ادامه دهند. این دارو حاوی آمینو اسید است که باعث می‌شود اندازه غضروف‌ها به بیشترین حد ممکن برسد.

بنابراین اگر هر یک از غضروف‌های شما 25/1 سانتیمتر رشد داشته باشد، با توجه به 23 غضروف موجود در بدن تقریباً 29 سانتی متر رشد خواهید داشت.

مزایا

• برای افرادی که از سن بلوغ عبور کرده‌اند مناسب است
• باعث ماکزیمم شدن اندازه غضروف در ستون فقرات می‌شود.
• باعث تقویت غضروف و مفاصل می شود.
• دارای تاییدیه اف‌دی‌ای می باشد.

معایب

• نامناسب برای کودکان
• حاوی سویا است.

میزان مصرف: روزانه 2 قرص به همراه غذا

برای دیدن قیمت و خرید کلیک کنید-حدود 10 تا 14 میلیون تومان

...

ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:

6 تا از بهترین و موثرترین قرص و داروهای افزایش قد